Ao longo da nossa trajetória nos deparamos com diversas escolhas e investimentos: qual curso/faculdade cursar? Qual outro idioma aprender a falar? Qual área especializar? Qual perfil de vaga me candidatar? Depois que a renda de trabalho vai melhorando surge mais dúvidas: onde investir? Qual tipo vale mais a pena? Será que compro um carro? Invisto em imóvel?
São tantas perguntas sobre coisas, objetos, escolhas... e quantas dessas dúvidas dizem respeito ao seu investimento? Isso mesmo, você! Seu investimento pessoal! Qual área você tem investido mais? Qual retorno e grau de satisfação tem recebido?
Basicamente é importante considerar 4 campos em sua vida: Profissional, Pessoal, Qualidade de Vida e Relacionamentos.
E cada um desses campos possuem em média outros 3sub-campos/áreas:
1) Qualidade de Vida:
Criatividade e Hobbies,
Plenitude e Felicidade,
Espiritualidade.
2) Pessoal:
Saúde e Disposição,
Desenvolvimento Intelectual,
Equilíbrio Emocional.
3) Profissional:
Carreira (Realização e Propósito),
Retorno Financeiro,
Contribuição Social.
4) Relacionamentos:
Família,
Desenvolvimento Amoroso,
Vida Social.
Claro que nem sempre é possível investir em tudo ao mesmo tempo, mas se há poucas áreas em nível 10 de investimento, e outras várias em nível 0 o cenário econômico da sua vida está preocupante e no vermelho! O importante é encontrar uma harmonia de investimentos, priorizar algumas áreas em certos momentos, e em outros correr atrás das áreas deixadas em segundo plano.
Existe uma técnica muito utilizada no meio de Gestão de Pessoas chamada Roda da Vida, na qual um gráfico em forma de pizza possui todas essas áreas numéricas. Se você preenchesse a sua agora, em que nível estão seus investimentos?
Russ Harris, um importante psicólogo australiano da ACT (Acceptance and Commitment Therapy), adaptou a planilha do Values Bull's Eye do terapeuta sueco Tobias Lundgren. Em resumo, é um exercício duplo: determine esclareça seus valores e use o alvo para marcar sua posição atual em relação a esses valores.
Os valores sugeridos por Harris e Lundgren são os seguintes:
Trabalho / educação: inclui local de trabalho, carreira, educação, habilidades, etc.
Lazer: como você brinca, relaxa, se estimula / se diverte, atividades para descanso, recreação, diversão e criatividade
Saúde / crescimento pessoal: pode incluir religião, criatividade, habilidades para a vida, meditação, ioga, natureza, exercícios, nutrição e / ou abordagem de fatores de saúde (por exemplo, fumo, álcool, drogas, etc.)
Relacionamentos: inclui seu parceiro, filhos, pais, parentes, amigos, colegas de trabalho e outros contatos sociais
A chave aqui é definir os seus valores. Os valores são muito diferentes dos objetivos. Segundo Harris (2008), valores envolvem ação contínua; ao passo que as metas são o que queremos alcançar ao longo do caminho e geralmente são verificadas quando ele é concluído. Por exemplo, um dos meus valores em Saúde / Crescimento Pessoal é cuidar da minha saúde e bem-estar físico e mental - isso envolve uma ação comprometida da minha parte. Um dos meus objetivos ao manter esse valor é fazer um treino de Yoga de 30 minutos três vezes por semana.
Depois de esclarecer seus valores, use a planilha do alvo do Bull's Eye para marcar um 'x' em cada área do tabuleiro para representar sua posição hoje. Quanto mais próximo o 'x' estiver do centro do tabuleiro (ou seja, o centro do alvo), mais você estará vivendo plenamente de acordo com seus valores nessa área da vida. Por outro lado, um 'x' mais distante do centro do tabuleiro significa que você está distante em termos de viver de acordo com seus valores. Abaixo está a adaptação de Harris do exercício The Bull's Eye (retirada do site The Hapiness Strap)
É uma prática terapêutica bem importante para implementar mensalmente em seu planejamento, analisando como suas metas/investimentos tem se desenvolvido e se há adaptações possíveis para otimizá-los. Encontrei uma adaptação da Dee Quine (http://www.decadethirty.com/) bem interessante para ilustrar para vocês:
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