Segundo os dados da OMS (Organização Mundial de Saúde) cerca de 260 milhões de pessoas são diagnosticadas com Transtorno de Ansiedade no mundo.
É muita gente né?! 🤔
E você sabe diferenciar a emoção normal da ansiedade X as sensações patológicas?
Algumas pessoas entendem que a ansiedade é uma sensação de impaciência, um desejo que algo aconteça logo. Mas a ansiedade é uma emoção que todos nós sentimos e que geralmente aparece diante de situações em que se vê uma possível ameaça. Por exemplo, ter uma prova no sábado e desde a segunda-feira pensar "não vou conseguir, é muito difícil" e passar toda a semana com diversas sensações/sintomas.
🔷Os sintomas físicos mais comuns são:
🔹 falta de ar ou hiperventilação (respiração ofegante),
🔹 dor no peito e/ou batimentos cardíacos acelerados,
🔹 tensão muscular,
🔹 nó na garganta e boca seca,
🔹 tremores,
🔹 problemas digestivos,
🔹 perda ou ganho de peso muito acentuados
🔷Os sintomas psíquicos mais comuns são:
🔹 agitação
🔹 irritabilidade
🔹 dificuldade de concentração
🔹 insônia
🔹 preocupação excessiva
🔹 despersonalização
Se você está sentindo uma ansiedade mais frequente e intensa, procure um psicólogo e cuide da sua saúde emocional e mental, antes que ela se agrave ainda mais.
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